Y si hacemos conciencia de etiquetas?
Te has parado alguna vez a mirar la etiqueta de algún “alimento”?
Y es que los productos ultra procesados es lo que tienen, hay que investigar para saber que los componen y como nos pueden afectar en nuestro cuerpo.
Me dan la sensación de estar comiendo poco, pero realmente estoy aportando “mucho”. Poco alimento, no me nutren, pero mucha energía (calorías vacías).
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Te comerías esta pieza entera para desayunar/merendar?
Está buenísimo, por lo que me lo comería bien a gusto.
Me imagino el desayuno junto a un café con leche, por lo que con este desayuno ya estoy cubriendo aproximadamente la mitad de mi aporte energético diario si soy una persona sedentaria. Y además mi concepto es que no estoy comiendo mucho, porque en cantidad puede no ser excesivo y mi cuerpo sigue necesitando de nutrientes que me demandará durante el resto del día.
De verdad comemos poco o es que nos alimentamos mal?
Por eso es tan importante mirar las etiquetas y saber qué es lo que comemos. Porque esto lo puedo comer un día y no pasa nada, pero como algo habitual es dañino para mi salud (no solo porque pueda tener como consecuencia subir de peso).
Es importantísimo que aprendamos a elegir lo que comemos realmente, no porque la etiqueta diga algo que se suponga mejor.
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La porción mostrada es la mitad del paquete, por lo que pesa 162’5g.