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Azais Martínez

Hambre y saciedad

03/10/2023 por Azais Martínez

Respetando las Señales de Hambre y Saciedad: Tu Guía para una Relación Saludable con la Comida La relación con la comida es una parte fundamental de nuestras vidas, pero en … Leer más

Categorías Pensamientos Deja un comentario

Proteínas vegetales

19/09/2023 por Azais Martínez

Nutrición Sostenible para un Cuerpo Saludable y un Planeta Vivo En un mundo en constante evolución, donde las preocupaciones por la salud y el medio ambiente ocupan un lugar central … Leer más

Categorías Come diferente, Con-ciencia Deja un comentario

Tamaño de ración

15/09/2023 por Azais Martínez

El tamaño de las raciones y su profundo impacto en la salud: más allá de lo que comes Imagina un plato lleno de deliciosa comida. Puede ser tu comida favorita: … Leer más

Categorías Come diferente, Con-ciencia Deja un comentario

Salud mental y alimentación

15/09/202311/09/2023 por Azais Martínez

La importancia de la salud mental en la alimentación: nutriendo cuerpo y mente La relación entre la salud mental y la alimentación es un vínculo profundo y complejo que a … Leer más

Categorías Come diferente, Con-ciencia Deja un comentario

Legumbres: un gran tesoro en la despensa.

15/09/202326/08/2023 por Azais Martínez

Las legumbres han sido una parte fundamental de la dieta humana durante siglos. Estos pequeños alimentos de apariencia modesta, como las alubias/frijoles, garbanzos, lentejas y guisantes (también la soja), poseen … Leer más

Categorías Come diferente, Con-ciencia Deja un comentario

Hay días…

21/08/2023 por Azais Martínez

Hay días en los que la vida es una bola grande y negra, nada tiene sentido y no puedes ver la forma de salir de ahí. Hay días en que … Leer más

Categorías Hablo en voz alta, Pensamientos Deja un comentario

Desmontando mitos de la alimentación: hablemos de creencias populares.

15/09/202311/08/2023 por Azais Martínez

En el mundo de la alimentación, es fácil caer en la trampa de los mitos y las creencias populares sobre lo que es saludable y lo que no lo es. … Leer más

Categorías Come diferente, Con-ciencia Deja un comentario

Y después de la tempestad…

10/07/2023 por Azais Martínez

    Cuando el mar está en calma, todo está tranquilo y bonito. El sol se refleja en el agua y es fácil ver un paisaje idílico. Pero cuando las … Leer más

Categorías Hablo en voz alta, Pensamientos Deja un comentario

Piedritas que ayudan

17/06/202313/03/2023 por Azais Martínez
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Dieta baja en FODMAPs: qué es y para quién

15/09/202308/02/2023 por Azais Martínez

El nombre de esta dieta está formado por las siglas FODMAP, estas hacen referencia a unos grupos de alimentos determinados y la podríamos traducir como Oligosacaridos, Disacaridos, Monosacaridos y Polialcoholes … Leer más

Categorías Come diferente, Con-ciencia Etiquetas #aprendiendo, #cuidarse, #dietafodmap, #dietistanutricionista, #evidenciacientifica Deja un comentario
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