Tag: #cuidarse

Written by on 08/02/2023

Dieta baja en FODMAPs: qué es y para quién

Come diferente . Con-ciencia

El nombre de esta dieta está formado por las siglas FODMAP, estas hacen referencia a unos grupos de alimentos determinados y la podríamos traducir como Oligosacaridos, Disacaridos, Monosacaridos y Polialcoholes

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Written by on 15/11/2021

¿Cómo he llegado yo aquí?

Come diferente . Hablo en voz alta

De repente pasa, no sabes cómo, un día te das cuenta de que tu peso ha cambiado, pero te das cuenta de golpe. Es verdad que durante un tiempo has

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Written by on 11/10/2021

Cuídate mucho

Hablo en voz alta . Pensamientos

Poco a poco, con este empeño que tengo de conocerme a mí misma, voy descubriendo cosas que me sorprenden mucho. Me doy cuenta de que mi cuerpo lleva un ritmo

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Written by on 28/06/2021

La importancia de conocerse

Come diferente . Hablo en voz alta

Cada cuerpo es un mundo y en muchas cosas funciona diferente, por eso la mayoría de veces la respuesta en nutrición es “depende”. Tenemos que contextualizar mucho las cosas y

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Written by on 13/12/2020

Comer bien como forma de vida

Come diferente . Hablo en voz alta

Cuando decides quererte y cuidarte, comer bien forma parte de ese proceso. Una no puede cuidarse y darse el valor que merece si come «cualquier cosa». No todo es alimento,

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Written by on 06/09/2020

Quiérete mucho!

Hablo en voz alta . Pensamientos

Así que vamos al lío: te cuento que yo era una persona tímida, con sobrepeso, sin querer ser centro de atención y siempre intentando matarme por los demás… pero y

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